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ペアの人に押してもらいながらストレッチします。１人では伸ばしきれない場所を伸ばす場合や、部分的に柔軟性を向上したい場合に効果的です。「ダイナミックストレッチ」とも呼ばれます。名前の通りダイナミックに腕や足を動かしながら様々な方向に曲�
ペアの人に押してもらいながらストレッチします。１人では伸ばしきれない場所を伸ばす場合や、部分的に柔軟性を向上したい場合に効果的です。「ダイナミックストレッチ」とも呼ばれます。名前の通りダイナミックに腕や足を動かしながら様々な方向に曲�